музыка для фитнеса

Чемпионат НСО. Результаты наших атлетов.

С 3 по 5 июня в Новосибирске прошло первенство Новосибирской области по пауэрлифтингу. В этом соревновании участвовало 19 спортсменов от спортивного клуба IMMER. С радостью и гордостью делимся результатами! Золото взяли: Мордвинов Михаил. Классический жим лёжа, юноши 14-18 лет до 66 кг. с результатом 100кг Гербер Александра. Экипировочный жим лежа 52кат. Самохина Екатерина. Ветераны-женщины, классическое …

Чемпионат НСО. Результаты наших атлетов. Читать полностью »

Отжимания и риски ССЗ

Ученые: по отжиманиям можно оценить риски возникновения проблем с сердцем Учёные установили, что по количеству отжиманий от пола,  можно оценить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Статья с описанием исследования опубликована в журнале Journal of the American Medical Association. Медики из США и Италии провели ретроспективное исследование, начатое в 2000 году. Сотрудники 10 пожарных департаментов в штате …

Отжимания и риски ССЗ Читать полностью »

Чем реже едите, тем больше жира

Чем реже вы едите — тем больше организм откладывает запасы в жир Это утверждение основывается на природном механизме выживания и… В корне неверно. Давайте разбираться Начнём с того, что механизм накопления питательных веществ работает совсем не так. Какой смысл копить что-то в голодные времена, если даже на поддержание жизнедеятельности с трудом хватает?🤷‍♂ Наши предки жили …

Чем реже едите, тем больше жира Читать полностью »

Постоянные акции

Предложения для новых посетителей IMMER CLUB Друзья, в нашем клубе действуют постоянные предложения для тех, кто только начинает свой спортивный путь в IMMER: 1. В первый месяц тренажёрный зал + 12 персональных тренировок — 3500₽ 2. Годовой абонемент «Четный Безлимит» — 6500₽ (посещение зала по вторникам/четвергам/выходным без ограничений по времени) Так же в IMMER CLUB …

Постоянные акции Читать полностью »

Как музыка влияет на тренировку

В мозге человека существуют связи между слуховыми и двигательными отделами. Когда мы слушаем музыку, начинают активно работать зоны мозга, отвечающие за координацию. ⠀ Наверное, вы не раз ощущали сильное желание двигать головой с музыкой в такт. Это одно из проявлений данного явления, говорят исследователи. ⠀ Правильно подобранная музыка стимулирует высвобождение нейромедиаторов, таких как дофамин и …

Как музыка влияет на тренировку Читать полностью »