Расписание групповых программ

Красивое тело, упругие мышцы, стабильный вес.
Оптимизм и вера в собственные силы и в свой успех.

Расписание групповых программ


Телефон для предварительной записи 8 953 - 891-17-67(WhatsApp)

Описание программ

ГИРЕВОЙ ФИТ

Направление, которое можно сформулировать как комплексы упражнений, выполняемых циклично, преимущественно в аэробно-анаэробном режиме, направленных на проработку основных мышечных групп организма.

СИСТЕМА

Это комплекс знаний, позволяющий выходить из любой ситуации победителем, вне зависимости от того в какой ситуации и каком физическом состоянии вы находитесь, сколько противников вас окружает вас и с каким они оружием. Это возможно, так как в основе системы русского рукопашного боя лежит идея обращения силы противника в свою пользу - против него же самого. «Система» Рябко научит вас правильному дыханию, повысит готовность к автоматическим, подсознательным действиям в случае агрессии, устранит наиболее опасную реакцию «оцепенения» при стрессовом воздействии.

БОКС

Занятия боксом - это отличная возможность направить энергичность ребенка в правильное русло, сформировать уверенность в себе и умение постоять за себя. Это занятие для тех, кто хочет освоить правильную технику ударов и защиты, обучиться тактике ведения боя, развить координацию движений, выносливость и скоростно-силовых возможности. Тренировки позволят избавиться от стресса и выплеснуть требующую выхода энергию.

ПИЛАТЕС

Класс с использованием упражнений на гибкость и расслабление. Пилатес уменьшает мышечное напряжение, улучшает эластичность мышц и подвижность суставов, снижает риски травматизма и служит отличной профилактикой хрупкости костей.

ЙОГА

Психофизическая практика, основанная на древнейших асанах. Тренировки, направленные на достижение. Регулярные занятия йогой помогают достичь душевного спокойствия, равновесия и полной гармонии между физической и духовной сторонами жизни, способствуют укреплению мышц, улучшению гибкости и формированию осанки. На тренировках вы познакомитесь с элементами йога-терапии, дыхательными техниками (пранаяма), освоите основы медитации.

Остались вопросы

Мы свяжемся в ближайшее время