Расписание

immer

Расписание групповых программ

Название	Время
УШУ	Пн, Ср, Пт (9:00-10:30)
ПИЛАТЕС	Пн, Ср, Пт (12:00-13:00)
СИСТЕМА	Суббота (15:30-18:30)
ЙОГА	Вт, Чт (17:30-18:30)
ДЖАМПИНГ	Пн, Ср, Пт (19:00-20:00)
СИСТЕМА	Вт (20:00-22:15)

Время	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
9:00-10:30	УШУ		УШУ		УШУ
12:00-13:00	ПИЛАТЕС		ПИЛАТЕС		ПИЛАТЕС		БРЕЙКДАНС (до 13:30)
15.30-18.30						СИСТЕМА
17:30-18:30		ЙОГА		ЙОГА
19:00-20:00	ДЖАМПИНГ		ДЖАМПИНГ		ДЖАМПИНГ
20:00-22:15		СИСТЕМА

Телефон для предварительной записи 8 953 - 891-17-67(WhatsApp)

Описание программ

ЙОГА

Психофизическая практика, основанная на древнейших асанах. Тренировки, направленные на достижение. Регулярные занятия йогой помогают достичь душевного спокойствия, равновесия и полной гармонии между физической и духовной сторонами жизни, способствуют укреплению мышц, улучшению гибкости и формированию осанки. На тренировках вы познакомитесь с элементами йога-терапии, дыхательными техниками (пранаяма), освоите основы медитации.

СИСТЕМА

Это комплекс знаний, позволяющий выходить из любой ситуации победителем, вне зависимости от того в какой ситуации и каком физическом состоянии вы находитесь, сколько противников вас окружает вас и с каким они оружием. Это возможно, так как в основе системы русского рукопашного боя лежит идея обращения силы противника в свою пользу - против него же самого. «Система» Рябко научит вас правильному дыханию, повысит готовность к автоматическим, подсознательным действиям в случае агрессии, устранит наиболее опасную реакцию «оцепенения» при стрессовом воздействии.

БОКС

Занятия боксом - это отличная возможность направить энергичность ребенка в правильное русло, сформировать уверенность в себе и умение постоять за себя. Это занятие для тех, кто хочет освоить правильную технику ударов и защиты, обучиться тактике ведения боя, развить координацию движений, выносливость и скоростно-силовых возможности. Тренировки позволят избавиться от стресса и выплеснуть требующую выхода энергию.