Тренировки

Зачем нужна разминка

Зачем нужна разминка?   Структура любого тренировочного занятия – гибкая система, она полностью зависит от целей, которые вы ставите перед собой, приходя на тренировку, однако, в ее составе есть и обязательные компоненты. Одним из них является разминка, от наличия или отсутствия которой в тренировочном комплексе зависят эффективность занятия и его результат. Однако некоторые, особенно новички, …

Зачем нужна разминка Читать полностью »

Отжимания и риски ССЗ

Ученые: по отжиманиям можно оценить риски возникновения проблем с сердцем Учёные установили, что по количеству отжиманий от пола,  можно оценить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Статья с описанием исследования опубликована в журнале Journal of the American Medical Association. Медики из США и Италии провели ретроспективное исследование, начатое в 2000 году. Сотрудники 10 пожарных департаментов в штате …

Отжимания и риски ССЗ Читать полностью »