| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье |
07:30 |
ЙОГА
07:30-08:30
Психофизическая практика, основанная на древнейших асанах. Тренировки, направленные на достижение. Регулярные занятия йогой помогают достичь душевного спокойствия, равновесия и полной гармонии между физической и духовной сторонами жизни, способствуют укреплению мышц, улучшению гибкости и формированию осанки. На тренировках вы познакомитесь с элементами йога-терапии, дыхательными техниками (пранаяма), освоите основы медитации. images/images/sport/joga.jpg
| набор группы
ВАДЖРА-ЙОГА
07:30-08:30
Артамонова Марина
Ваджра-йога - доступная йога-практика по методике КПП (корректный подход к позвоночнику) Практикуя корректную йогу, мы сохраняем свое тело здоровым, а ум спокойным. Какой бы сильный не был ваш дух, но в изношенном, уставшем, болеющем теле он долго не протянет. Мы используем простые асаны, много внимательного наблюдения и дыхательные упражнения. images/images/sport/joga.jpg
|
ЙОГА
07:30-08:30
Психофизическая практика, основанная на древнейших асанах. Тренировки, направленные на достижение. Регулярные занятия йогой помогают достичь душевного спокойствия, равновесия и полной гармонии между физической и духовной сторонами жизни, способствуют укреплению мышц, улучшению гибкости и формированию осанки. На тренировках вы познакомитесь с элементами йога-терапии, дыхательными техниками (пранаяма), освоите основы медитации. images/images/sport/joga.jpg
| набор группы
ВАДЖРА-ЙОГА
07:30-08:30
Артамонова Марина
Ваджра-йога - доступная йога-практика по методике КПП (корректный подход к позвоночнику) Практикуя корректную йогу, мы сохраняем свое тело здоровым, а ум спокойным. Какой бы сильный не был ваш дух, но в изношенном, уставшем, болеющем теле он долго не протянет. Мы используем простые асаны, много внимательного наблюдения и дыхательные упражнения. images/images/sport/joga.jpg
|
ЙОГА
07:30-08:30
Психофизическая практика, основанная на древнейших асанах. Тренировки, направленные на достижение. Регулярные занятия йогой помогают достичь душевного спокойствия, равновесия и полной гармонии между физической и духовной сторонами жизни, способствуют укреплению мышц, улучшению гибкости и формированию осанки. На тренировках вы познакомитесь с элементами йога-терапии, дыхательными техниками (пранаяма), освоите основы медитации. images/images/sport/joga.jpg
| | |
08:00 | | | | | | | |
08:30 | | | | | | | |
09:00 | | | | | | | |
09:30 |
УШУ
09:30-11:00
Андрей Дорошев
В у-шу слились боевые искусства, древняя религия и медицина, и философия. В этом единстве они сформировали уникальную систему совершенствования человека. Выполнение сложно-скоординированных движений комплекса у-шу развивает не только физическую силу и выносливость, увеличивает скорость реакции, но также способствует улучшению концентрации внимания и развитию памяти. Детям, занимающимся данным видом гимнастики присущи энергичность, оптимизм, состояние эмоциональной удовлетворенности. images/images/sport/ushu.jpg
| |
УШУ
09:30-11:00
Андрей Дорошев
В у-шу слились боевые искусства, древняя религия и медицина, и философия. В этом единстве они сформировали уникальную систему совершенствования человека. Выполнение сложно-скоординированных движений комплекса у-шу развивает не только физическую силу и выносливость, увеличивает скорость реакции, но также способствует улучшению концентрации внимания и развитию памяти. Детям, занимающимся данным видом гимнастики присущи энергичность, оптимизм, состояние эмоциональной удовлетворенности. images/images/sport/ushu.jpg
| |
УШУ
09:30-11:00
Андрей Дорошев
В у-шу слились боевые искусства, древняя религия и медицина, и философия. В этом единстве они сформировали уникальную систему совершенствования человека. Выполнение сложно-скоординированных движений комплекса у-шу развивает не только физическую силу и выносливость, увеличивает скорость реакции, но также способствует улучшению концентрации внимания и развитию памяти. Детям, занимающимся данным видом гимнастики присущи энергичность, оптимизм, состояние эмоциональной удовлетворенности. images/images/sport/ushu.jpg
| | |
10:00 | | | | | |
POWER-ЙОГА
10:00-11:00
images/images/sport/joga.jpg
|
HOT IRON
10:00-11:00
Ольга Лямзина
Немецкая система силовых тренировок для построения быстрого и устойчивого прогресса в тренировках. Занятия проводятся с использованием специальной миништанги и свободных весов. Прорабатываются все основные мышечные группы. Занятия гарантируют отличные результаты по жиросжиганию и формированию мышечного рельефа. images/images/sport/hotiron.jpg
|
10:30 | |
ОФП
10:15-11:15
Станислав Мордвинов
Занятия ОФП представляет собой систему занятий, направленных на улучшение физической формы ребенка, формирование его уверенности в себе, дают возможность направить энергию ребенка в правильное русло. Основу занятий составляют специальные физические упражнения, направленные на развитие силы, гибкости, реакции и выносливости. images/images/sport/kros.jpg
| |
ОФП
10:15-11:15
Станислав Мордвинов
Занятия ОФП представляет собой систему занятий, направленных на улучшение физической формы ребенка, формирование его уверенности в себе, дают возможность направить энергию ребенка в правильное русло. Основу занятий составляют специальные физические упражнения, направленные на развитие силы, гибкости, реакции и выносливости. images/images/sport/kros.jpg
| | | |
11:00 | | | | | |
ABL
11:00-12:00
Ольга Лямзина
Класс, направленный на акцентированную проработку мышц пресса, ягодиц и ног. Силовые подходы органично совмещены с упражнениями на растягивание. Рекомендован для всех уровней подготовки. images/images/sport/abl.jpg
|
STRETCH
11:00-12:00
Ольга Лямзина
Класс с использованием упражнений на гибкость и расслабление. Стречинг уменьшает мышечное напряжение, улучшает эластичность мышц и подвижность суставов, снижает риски травматизма и служит отличной профилактикой хрупкости костей. Также Stretch-упражнения рекомендуются для восстановления после силовых тренировок. images/images/sport/scretch.jpg
|
11:30 | | | | | | | |
12:00 | | | | | | | |
12:30 | | | | | | | |
13:00 | | | | | | | |
13:30 | | | | | | | |
14:00 | |
STRETCH
14:00-15:00
Кузнецов Константин
Класс с использованием упражнений на гибкость и расслабление. Стречинг уменьшает мышечное напряжение, улучшает эластичность мышц и подвижность суставов, снижает риски травматизма и служит отличной профилактикой хрупкости костей. Также Stretch-упражнения рекомендуются для восстановления после силовых тренировок. images/images/sport/scretch.jpg
| |
STRETCH
14:00-15:00
Кузнецов Константин
Класс с использованием упражнений на гибкость и расслабление. Стречинг уменьшает мышечное напряжение, улучшает эластичность мышц и подвижность суставов, снижает риски травматизма и служит отличной профилактикой хрупкости костей. Также Stretch-упражнения рекомендуются для восстановления после силовых тренировок. images/images/sport/scretch.jpg
| | | |
14:30 | | | | | | | |
15:00 |
УШУ
15:00-16:00
Андрей Дорошев
В у-шу слились боевые искусства, древняя религия и медицина, и философия. В этом единстве они сформировали уникальную систему совершенствования человека. Выполнение сложно-скоординированных движений комплекса у-шу развивает не только физическую силу и выносливость, увеличивает скорость реакции, но также способствует улучшению концентрации внимания и развитию памяти. Детям, занимающимся данным видом гимнастики присущи энергичность, оптимизм, состояние эмоциональной удовлетворенности. images/images/sport/ushu.jpg
|
ОФП
15:00-16:00
Станислав Мордвинов
Занятия ОФП представляет собой систему занятий, направленных на улучшение физической формы ребенка, формирование его уверенности в себе, дают возможность направить энергию ребенка в правильное русло. Основу занятий составляют специальные физические упражнения, направленные на развитие силы, гибкости, реакции и выносливости. images/images/sport/kros.jpg
|
УШУ
15:00-16:00
Андрей Дорошев
В у-шу слились боевые искусства, древняя религия и медицина, и философия. В этом единстве они сформировали уникальную систему совершенствования человека. Выполнение сложно-скоординированных движений комплекса у-шу развивает не только физическую силу и выносливость, увеличивает скорость реакции, но также способствует улучшению концентрации внимания и развитию памяти. Детям, занимающимся данным видом гимнастики присущи энергичность, оптимизм, состояние эмоциональной удовлетворенности. images/images/sport/ushu.jpg
|
ОФП
15:00-16:00
Станислав Мордвинов
Занятия ОФП представляет собой систему занятий, направленных на улучшение физической формы ребенка, формирование его уверенности в себе, дают возможность направить энергию ребенка в правильное русло. Основу занятий составляют специальные физические упражнения, направленные на развитие силы, гибкости, реакции и выносливости. images/images/sport/kros.jpg
|
УШУ
15:00-16:00
Андрей Дорошев
В у-шу слились боевые искусства, древняя религия и медицина, и философия. В этом единстве они сформировали уникальную систему совершенствования человека. Выполнение сложно-скоординированных движений комплекса у-шу развивает не только физическую силу и выносливость, увеличивает скорость реакции, но также способствует улучшению концентрации внимания и развитию памяти. Детям, занимающимся данным видом гимнастики присущи энергичность, оптимизм, состояние эмоциональной удовлетворенности. images/images/sport/ushu.jpg
|
СИСТЕМА
15:00-18:00
Сергей Горбунов
Это комплекс знаний, позволяющий выходить из любой ситуации победителем, вне зависимости от того в какой ситуации и каком физическом состоянии вы находитесь, сколько противников вас окружает вас и с каким они оружием. Это возможно, так как в основе системы русского рукопашного боя лежит идея обращения силы противника в свою пользу - против него же самого. «Система» Рябко научит вас правильному дыханию, повысит готовность к автоматическим, подсознательным действиям в случае агрессии, устранит наиболее опасную реакцию «оцепенения» при стрессовом воздействии. images/images/sport/rusborba.jpg
| |
15:30 | | | | | | | |
16:00 | |
БРЕЙК
16:00-17:30
Александр
уличный танец, одно из течений культуры хип-хоп images/images/sport/brake.jpg
| | | | |
СИСТЕМА
16:00-18:00
Сергей Горбунов
Это комплекс знаний, позволяющий выходить из любой ситуации победителем, вне зависимости от того в какой ситуации и каком физическом состоянии вы находитесь, сколько противников вас окружает вас и с каким они оружием. Это возможно, так как в основе системы русского рукопашного боя лежит идея обращения силы противника в свою пользу - против него же самого. «Система» Рябко научит вас правильному дыханию, повысит готовность к автоматическим, подсознательным действиям в случае агрессии, устранит наиболее опасную реакцию «оцепенения» при стрессовом воздействии. images/images/sport/rusborba.jpg
|
16:30 | набор группы
КАРАТЭ
16:30-17:30
Проводиться набор в секцию каратэ кекусинкай, мальчиков и девочек возраст от 8- 14 лет. Тренер Васильев Максим Александрович КМС 2 дан черный пояс. Серебряный призер Первенства России, Чемпион Сибирского Федерального Округа, призер Всероссийских соревнований images/images/sport/KA.jpg
| | набор группы
КАРАТЭ
16:30-17:30
Проводиться набор в секцию каратэ кекусинкай, мальчиков и девочек возраст от 8- 14 лет. Тренер Васильев Максим Александрович КМС 2 дан черный пояс. Серебряный призер Первенства России, Чемпион Сибирского Федерального Округа, призер Всероссийских соревнований images/images/sport/KA.jpg
| | набор группы
КАРАТЭ
16:30-17:30
Проводиться набор в секцию каратэ кекусинкай, мальчиков и девочек возраст от 8- 14 лет. Тренер Васильев Максим Александрович КМС 2 дан черный пояс. Серебряный призер Первенства России, Чемпион Сибирского Федерального Округа, призер Всероссийских соревнований images/images/sport/KA.jpg
| | |
17:00 | | | | | | | |
17:30 |
INTERVAL
17:30-18:30
Яковлева Ольга
Класс, сочетающий в себе интервальное чередование аэробной (кардио-) и анаэробной (силовой) нагрузки с использованием … оборудования. Нагрузка средней / высокой интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность тренировки … мин images/images/sport/interval.jpg
|
ЙОГА
17:30-18:30
Галина Ратникова
Психофизическая практика, основанная на древнейших асанах. Тренировки, направленные на достижение. Регулярные занятия йогой помогают достичь душевного спокойствия, равновесия и полной гармонии между физической и духовной сторонами жизни, способствуют укреплению мышц, улучшению гибкости и формированию осанки. На тренировках вы познакомитесь с элементами йога-терапии, дыхательными техниками (пранаяма), освоите основы медитации. images/images/sport/joga.jpg
|
INTERVAL
17:30-18:30
Яковлева Ольга
Класс, сочетающий в себе интервальное чередование аэробной (кардио-) и анаэробной (силовой) нагрузки с использованием … оборудования. Нагрузка средней / высокой интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность тренировки … мин images/images/sport/interval.jpg
|
ЙОГА
17:30-18:30
Галина Ратникова
Психофизическая практика, основанная на древнейших асанах. Тренировки, направленные на достижение. Регулярные занятия йогой помогают достичь душевного спокойствия, равновесия и полной гармонии между физической и духовной сторонами жизни, способствуют укреплению мышц, улучшению гибкости и формированию осанки. На тренировках вы познакомитесь с элементами йога-терапии, дыхательными техниками (пранаяма), освоите основы медитации. images/images/sport/joga.jpg
|
STRETCH
17:30-18:30
Кузнецов Константин
Класс с использованием упражнений на гибкость и расслабление. Стречинг уменьшает мышечное напряжение, улучшает эластичность мышц и подвижность суставов, снижает риски травматизма и служит отличной профилактикой хрупкости костей. Также Stretch-упражнения рекомендуются для восстановления после силовых тренировок. images/images/sport/scretch.jpg
| | |
18:00 | | | | | | | |
18:30 |
HOT IRON
18:30-19:30
Ольга Лямзина
Немецкая система силовых тренировок для построения быстрого и устойчивого прогресса в тренировках. Занятия проводятся с использованием специальной миништанги и свободных весов. Прорабатываются все основные мышечные группы. Занятия гарантируют отличные результаты по жиросжиганию и формированию мышечного рельефа. images/images/sport/hotiron.jpg
|
STRETCH
18:30-19:30
Кузнецов Константин
Класс с использованием упражнений на гибкость и расслабление. Стречинг уменьшает мышечное напряжение, улучшает эластичность мышц и подвижность суставов, снижает риски травматизма и служит отличной профилактикой хрупкости костей. Также Stretch-упражнения рекомендуются для восстановления после силовых тренировок. images/images/sport/scretch.jpg
|
HOT IRON
18:30-19:30
Ольга Лямзина
Немецкая система силовых тренировок для построения быстрого и устойчивого прогресса в тренировках. Занятия проводятся с использованием специальной миништанги и свободных весов. Прорабатываются все основные мышечные группы. Занятия гарантируют отличные результаты по жиросжиганию и формированию мышечного рельефа. images/images/sport/hotiron.jpg
|
INTERVAL
18:30-19:30
Яковлева Ольга
Класс, сочетающий в себе интервальное чередование аэробной (кардио-) и анаэробной (силовой) нагрузки с использованием … оборудования. Нагрузка средней / высокой интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность тренировки … мин images/images/sport/interval.jpg
|
ЙОГА
18:30-19:30
Галина Ратникова
Психофизическая практика, основанная на древнейших асанах. Тренировки, направленные на достижение. Регулярные занятия йогой помогают достичь душевного спокойствия, равновесия и полной гармонии между физической и духовной сторонами жизни, способствуют укреплению мышц, улучшению гибкости и формированию осанки. На тренировках вы познакомитесь с элементами йога-терапии, дыхательными техниками (пранаяма), освоите основы медитации. images/images/sport/joga.jpg
| | |
19:00 | | | | | | | |
19:30 |
HOT IRON
19:30-20:30
Ольга Лямзина
Немецкая система силовых тренировок для построения быстрого и устойчивого прогресса в тренировках. Занятия проводятся с использованием специальной миништанги и свободных весов. Прорабатываются все основные мышечные группы. Занятия гарантируют отличные результаты по жиросжиганию и формированию мышечного рельефа. images/images/sport/hotiron.jpg
|
СИСТЕМА
19:30-22:00
Сергей Горбунов
Это комплекс знаний, позволяющий выходить из любой ситуации победителем, вне зависимости от того в какой ситуации и каком физическом состоянии вы находитесь, сколько противников вас окружает вас и с каким они оружием. Это возможно, так как в основе системы русского рукопашного боя лежит идея обращения силы противника в свою пользу - против него же самого. «Система» Рябко научит вас правильному дыханию, повысит готовность к автоматическим, подсознательным действиям в случае агрессии, устранит наиболее опасную реакцию «оцепенения» при стрессовом воздействии. images/images/sport/rusborba.jpg
|
ABL
19:30-20:30
Ольга Лямзина
Класс, направленный на акцентированную проработку мышц пресса, ягодиц и ног. Силовые подходы органично совмещены с упражнениями на растягивание. Рекомендован для всех уровней подготовки. images/images/sport/abl.jpg
|
REGGAETON ACADEMIA DE SALSA
19:30-20:30
Сальса, зумба, реггетон – экзотические названия этих танцев, рожденных на территории Южной и Центральной Америки, принято называть одним словом – латино. Латинские танцы объединяет зажигательность ритмических построений, непередаваемая красота движений, каждое из которых служит своеобразной маленькой главой в увлекательной истории, рассказанной языком тела. Немудрено, что латинские танцы уже на протяжении многих лет набирают все большее и большее число поклонников, решивших заняться ими, по всему миру. Танцы – это не просто развлечение, это самый доступный способ всегда выглядеть привлекательно, поддерживать в тонусе свой организм, возможность в увлекательной форме сохранять молодость и здоровье на долгие годы. images/images/sport/latina.jpg
|
HOT IRON
19:30-20:30
Ольга Лямзина
Немецкая система силовых тренировок для построения быстрого и устойчивого прогресса в тренировках. Занятия проводятся с использованием специальной миништанги и свободных весов. Прорабатываются все основные мышечные группы. Занятия гарантируют отличные результаты по жиросжиганию и формированию мышечного рельефа. images/images/sport/hotiron.jpg
| | |
20:00 | | | | | | | |
20:30 |
SALSA ACADEMIA DE SALSA
20:30-21:30
Сальса, зумба, реггетон – экзотические названия этих танцев, рожденных на территории Южной и Центральной Америки, принято называть одним словом – латино. Латинские танцы объединяет зажигательность ритмических построений, непередаваемая красота движений, каждое из которых служит своеобразной маленькой главой в увлекательной истории, рассказанной языком тела. Немудрено, что латинские танцы уже на протяжении многих лет набирают все большее и большее число поклонников, решивших заняться ими, по всему миру. Танцы – это не просто развлечение, это самый доступный способ всегда выглядеть привлекательно, поддерживать в тонусе свой организм, возможность в увлекательной форме сохранять молодость и здоровье на долгие годы. images/images/sport/latina.jpg
| | |
SALSA ACADEMIA DE SALSA
20:30-21:30
Сальса, зумба, реггетон – экзотические названия этих танцев, рожденных на территории Южной и Центральной Америки, принято называть одним словом – латино. Латинские танцы объединяет зажигательность ритмических построений, непередаваемая красота движений, каждое из которых служит своеобразной маленькой главой в увлекательной истории, рассказанной языком тела. Немудрено, что латинские танцы уже на протяжении многих лет набирают все большее и большее число поклонников, решивших заняться ими, по всему миру. Танцы – это не просто развлечение, это самый доступный способ всегда выглядеть привлекательно, поддерживать в тонусе свой организм, возможность в увлекательной форме сохранять молодость и здоровье на долгие годы. images/images/sport/latina.jpg
| | | |
21:00 | | | | | | | |
21:30 | | | | | | | |
22:00 | | | | | | | |