+7 (383) 363-2-100
ул. Проспект Димитрова, 7, 8 этаж
Спортивный блог
все самое актуальное
Все самое интересное и актуальное из мира спорта от тренеров нашего клуба."Взгляд изнутри" на спортивные события, советы по программам спортивного питания, обсуждение программ и результатов тренировок, а также просто полезная информация на все случаи Вашей спортивной жизни.
Подписываясь, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Подписаться на блог

*

*

 

Нажимая на кнопку "Отправить", вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Отправить
Продукты, ускоряющие метаболизм

2017.09.180

    Не существует двух людей с одинаковым метаболизмом - его скорость всегда разная. Но во всех случаях этот процесс можно «разогнать», если хорошо высыпаться, заниматься тренировками, употреблять много жидкости и ввести в рацион некоторые продукты. Самым приятным бонусом от ускорения метаболизма будет замечательное самочувствие и избавление от лишнего веса.

Читать далее ▸

5 полезных веществ, которые помогут улучшить настроение

2017.09.070

Наше настроение напрямую зависит от того, чем мы питаемся. Дефицит определённых питательных веществ вполне может стать причиной подавленного состояния и депрессии. Мы расскажем, что нужно есть, чтобы всегда оставаться в тонусе

Читать далее

Питание во время тренировок: 6 главных правил

2017.08.150

Правило 1

Жесткая диета и тренировки несовместимы. И на это есть две причины:

  1. Если вы будете голодать, у вас попросту не останется сил на качественную тренировку.
  2. При малейшей физической нагрузке организм будет стараться избавиться от мышц, так как для их поддержания нужно колоссальное количество энергии, но откажется расставаться с жиром.

Что делать:    Приучить себя соблюдать приемы пищи 5-6 раз в день, не выходя за рамки калорийности своего рациона.

Читать далее

Основные принципы правильного питания (в современном понимании этого термина)

2017.09.070

-Примерно 5 приемов пищи в день. 3 основных (завтрак, обед, ужин) и 2 перекуса. На первых порах можно ставить себе таймер или напоминание.

Читать далее

17 правил здорового питания. Принципы правильного питания.

2017.06.130

17 правил здорового питания. Принципы правильного питания.

    Правильное питание помогает человеку сохранять работоспособность, избегать различных заболеваний, поддерживать нормальный вес, увеличить продолжительность жизни. На здоровое питание нужно переходить постепенно, чтобы это не было стрессом для организма. В любом возрасте не поздно перейти на правильное здоровое питание.

Читать далее

Акции Клуба
узнать подробнее